最近寝つきが悪かったりします

布団に入っても1時間はゴロゴロして、しまいには余計なことを考え始めてしまって寝れなかったりが日常です。 寝れないことを危惧してくれた家族がある提案をしてくれました。 今まで布団の中で眠れるまで携帯をいじっていたのですが、...